若いころより生活していて

太りやすくなってきていることを

感じます。

生活習慣をただす意味でスマホの

アプリを利用してカロリーと

栄養バランス管理をお勧めします。

体脂肪計で簡単に基礎代謝が測れますので

基礎代謝1500キロカロリーぷらす

運動の消費カロリーで食べた分のカロリーを

上回らないように生活していると現状維持できますよね。

正月太り対策でそんな感じで意識するだけで

変わりますよ。

頭に入れて置いてください。

何するにしても見かけは大切ですよ。

自分の気に入った容姿だと気分もウキウキです。

今年最後のブログだと思います。

皆さん、よいお年を!!!

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